Bu üç sözcük tek bir zaman eksenini anlatır, ama her biri onun üzerinde başka bir şeyi gösterir.

Menopoz bir noktadır: hayattaki son adet. Şaşırtıcı bir özelliği vardır — ancak geriye dönük olarak anlaşılır. Kimse “bugün menopozdayım” diye bilemez; bu ancak bir adetin üzerinden hiç kanama olmadan art arda 12 ay geçtiğinde (ve bu aranın başka bir açıklaması, örn. ilaçların etkisi, olmadığında) anlaşılır. O zaman o adetin son adet olduğu ortaya çıkar. Bu çoğunlukla 45 ile 55 yaş arasında olur — ama yaş tek başına hiçbir şeyi belirlemez.

Perimenopoz bu noktanın çevresindeki geçiş değişiklikleri dönemidir — genellikle birkaç yıl sürer, her kadında farklı uzunluktadır. İlk fark edilir işaret çoğu zaman (her zaman olmasa da) adetlerin ritmindeki değişikliktir: daha seyrek, daha sık ya da her zamankinden farklı olurlar; kadınların bir bölümünde “haber vermeden”, aniden kesilirler. Bu dönemde başka yakınmalar da ortaya çıkabilir — onlara ayrı yazılar ayırıyoruz.

Postmenopoz menopozdan sonraki bütün yaşamdır — yani adetsiz geçen o 12 aydan sonra başlayan zaman. Bu “konunun sonu” değildir: bu yıllardaki sağlığa ayrı bir yazı ayırıyoruz.

Bu kavramları bilmek ne işe yarar? İki pratik nedenle. Birincisi, görüşmeyi kolaylaştırırlar — “sanırım perimenopozdayım, adetim düzensizleşti” demek, doktora genel bir “bir şeyler oluyor”dan daha fazlasını söyler. İkincisi, önemli bir güvenlik sınırını belirlerler: son adetin üzerinden 12 ay ya da daha uzun süre geçtiyse her kanamayı ya da lekelenmeyi doktora bildir — tek ve küçük bir olaydan sonra bile en yakın uygun tarihe randevu al. Geçiş döneminin yakınmaları hayatını zorlaştırıyorsa — bu da “geçsin” diye beklemeden bir görüşme konusudur.

Kaynaklar: [1] WHO — Menopause (fact sheet); [2] NHS inform — Menopause.