Déanann na trí théarma seo cur síos ar ais ama amháin, ach seasann gach ceann acu do rud éigin difriúil uirthi.

An sos míostraithe — pointe atá ann: an míostrú deireanach sa saol. Tá tréith amháin iontasach aige — ní aithnítear é ach agus tú ag féachaint siar. Níl a fhios ag aon duine “tá an sos míostraithe agam inniu”; ní bhíonn a fhios sin go dtí go mbíonn 12 mhí as a chéile caite ó mhíostrú áirithe gan aon fhuiliú ar chor ar bith (agus gan aon mhíniú eile ar an sos sin, m.sh. éifeacht cógas). Is ansin is léir gurbh é an míostrú sin an ceann deireanach. Is minic a tharlaíonn sé seo idir 45 agus 55 bliana d’aois — ach ní chinneann an aois féin aon rud.

An tréimhse roimh shos míostraithe — tréimhse na n-athruithe aistrithe timpeall an phointe seo atá inti — cúpla bliain de ghnáth, agus fad éagsúil i gcás gach mná. Is é an chéad chomhartha suntasach de ghnáth (cé nach i gcónaí) athrú ar rithim an mhíostraithe: tagann sé níos annaimhe, níos minice nó ar bhealach difriúil ón ngnách; i gcás cuid de na mná stopann sé go tobann, gan “rabhadh”. Le linn an ama seo d’fhéadfadh fadhbanna eile teacht chun cinn freisin — tugaimid ailt ar leith dóibh sin.

An tréimhse tar éis an tsosa míostraithe — an saol ar fad tar éis an tsosa míostraithe atá inti — is é sin an t-am a thosaíonn tar éis na 12 mhí sin gan míostrú. Ní “deireadh an scéil” é seo: tugaimid alt ar leith don tsláinte sna blianta sin.

Cén fáth a bhfuil na téarmaí seo úsáideach? Ar dhá chúis phraiticiúla. Ar an gcéad dul síos, déanann siad an comhrá níos éasca — insíonn “is dócha go bhfuil mé sa tréimhse roimh shos míostraithe, tá mo mhíostrú trína chéile” níos mó don dochtúir ná “tá rud éigin ag tarlú” ginearálta. Ar an dara dul síos, leagann siad síos teorainn shábháilteachta thábhachtach amháin: má tá 12 mhí nó níos mó caite ón míostrú deireanach, inis don dochtúir faoi aon fhuiliú nó spotaí fola — déan coinne ar an dáta is luaithe is féidir, fiú tar éis eachtra bheag amháin. Agus má tá fadhbanna na tréimhse aistrithe ag déanamh do shaoil deacair — is ábhar cuairte é sin freisin, gan fanacht go “n-imeoidh sé”.

Foinsí: [1] WHO — Menopause (fact sheet); [2] NHS inform — Menopause.