Dawn it-tliet kelmiet jiddeskrivu assi wieħed taż-żmien, iżda kull waħda timmarka xi ħaġa differenti fuqu.

Il-menopawsa hija punt: l-aħħar mestrwazzjoni tal-ħajja. Għandha karatteristika waħda li tissorprendi — tingħaraf biss b’lura. Ħadd ma jkun jaf “illum għandi l-menopawsa”; dan isir magħruf biss meta minn xi mestrwazzjoni jgħaddu 12-il xahar wara xulxin mingħajr l-ebda fsada (u din il-waqfa ma jkollhiex spjegazzjoni oħra, eż. l-effett ta’ mediċini). Dak iż-żmien jirriżulta li dik il-mestrwazzjoni kienet l-aħħar waħda. L-aktar spiss dan iseħħ bejn l-età ta’ 45 u 55 sena — iżda l-età waħedha ma tiddeċiedi xejn.

Il-perimenopawsa hija l-perjodu ta’ bidliet ta’ tranżizzjoni madwar dan il-punt — normalment ftit snin, b’tul differenti f’kull mara. L-ewwel sinjal li jinħass l-aktar spiss (għalkemm mhux dejjem) ikun bidla fir-ritmu tal-mestrwazzjoni: tiġi aktar rari, aktar spiss jew b’mod differenti mis-soltu; f’parti min-nisa tieqaf f’daqqa, mingħajr “twissija”. F’dan iż-żmien jistgħu jfeġġu wkoll ilmenti oħra — lilhom niddedikaw artikli separati.

Il-postmenopawsa hija l-ħajja kollha wara l-menopawsa — jiġifieri ż-żmien li jibda wara dawk it-12-il xahar mingħajr mestrwazzjoni. Din mhijiex “it-tmiem tas-suġġett”: lis-saħħa f’dawn is-snin niddedikaw artiklu separat.

Għalfejn iservu dawn it-termini? Għal żewġ raġunijiet prattiċi. L-ewwel, jiffaċilitaw it-taħdita — “x’aktarx qiegħda fil-perimenopawsa, il-mestrwazzjoni tiegħi tħawdet” tgħid lit-tabib aktar minn “qed jiġri xi ħaġa” ġenerali. It-tieni, jimmarkaw limitu wieħed importanti ta’ sigurtà: jekk għaddew 12-il xahar jew aktar mill-aħħar mestrwazzjoni, għid lit-tabib dwar kull fsada jew tbajja’ tad-demm — agħmel appuntament fl-ewwel data possibbli, anke wara episodju wieħed żgħir. U jekk l-ilmenti tal-perjodu ta’ tranżizzjoni qed ifixkluk ħajtek — dan ukoll huwa suġġett għal żjara, mingħajr ma tistenna “sakemm jgħaddi”.

Sorsi: [1] WHO — Menopause (fact sheet); [2] NHS inform — Menopause.