“教科书式”的月经周期约为 28 天，但很少有人“像钟表一样”准时。周期长度因人而异，同一位女性也可能每个月都不一样。一定程度的差异很常见，本身并不意味着生病。

人生中有一些时期，不规律甚至是常态：初潮后的最初几年（周期可能需要两年左右才“稳定”下来）、产后阶段和哺乳期，以及围绝经期——也就是走向绝经的变化之年。出血的节律也会因压力、旅行、感染（例如感冒）、疾病、剧烈运动或严格的低热量饮食而改变。还有非常常见的激素避孕——它可能让出血变得不规律、变少或完全停止。如果你正在使用避孕药或其他影响周期的药物，出血的变化首先是需要和医生讨论药物的话题，而不是自行停药的理由。

什么时候值得预约？简单的规则是：当某种情况与你以往的规律明显不同，或者不规律让你担心、影响了你的计划（例如想要怀孕）时。你不需要满足什么标准或“证明”什么——说说以前是什么样、现在是什么样就够了。就诊时，通常一个日期就有帮助：最后一次月经开始的那一天。如果你愿意，也可以记下之后几次出血的日期。

不论其他情况如何，请告诉医生：两次月经之间的出血、性交后的出血，以及绝经后的任何出血。如果月经推迟且有怀孕的可能，请先做妊娠测试。

**紧急求助：**大量出血并伴有虚弱、头晕或身体不适，需要立即联系医生，而不是等待之后预约的门诊。

来源：[1] NHS — Irregular periods；[2] NHS inform — Irregular periods。