OVARIANA®ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ “ਮਿਆਰ” ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੌਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਵਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ “ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?”, ਸਗੋਂ ਇਹ ਹੈ: ਕੀ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ: ਪੈਡ ਜਾਂ ਟੈਂਪੋਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘੰਟੇ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ (ਟੈਂਪੋਨ ਅਤੇ ਪੈਡ ਇਕੱਠੇ) ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ; ਵੱਡੇ ਥੱਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ; ਖੂਨ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਗਦਾ ਹੈ; ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ’ਤੇ ਰਿਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ, ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਇਹ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਜਾਣਾ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਅਨੀਮੀਆ (ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਨਿਰੀਖਣ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ: ਖੂਨ ਕਿੰਨੇ ਦਿਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਨੀਟਰੀ ਉਤਪਾਦ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਨੋਟ ਵੇਰਵੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੱਕ ਉਹ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਪੂਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ — ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਉਹ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਨੋਟ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਾ ਟਾਲੋ।
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਨਿਯਮ: ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗਣ ਜਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ — ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਿਹੋ ਜਿਹੀ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ: ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ, ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਸਰੋਤ: NHS — Heavy periods · NICE NG88