Det finns ingen enda ”norm” för hur riklig mensen ska vara som du måste jämföra dig med. Mensen skiljer sig mellan kvinnor och, hos samma kvinna, mellan olika perioder i livet. Den viktigaste frågan är därför inte ”hur mycket borde jag blöda?” utan: stör blödningen mitt liv?

Tecken på att mensen är riklig är till exempel: att en binda eller tampong blir genomblöt ungefär varje timme flera timmar i rad; att du behöver dubbelt skydd (tampong och binda samtidigt); stora blodklumpar; att blödningen varar längre än en vecka; att det läcker igenom till kläder eller sängkläder; att du avstår från arbete, planer eller vanliga aktiviteter de dagar du blöder. Om det låter bekant — då är det värt att boka ett besök. Inte för att något säkert är fel, utan för att sådana blödningar kan och bör undersökas, och ofta också går att lindra.

En sak till är viktig: en stor blodförlust under lång tid kan med tiden leda till blodbrist — därför följs riklig mens ibland av ständig trötthet och svaghet. Det är ytterligare ett skäl att berätta om riklig mens för en läkare i stället för att ignorera den.

Före besöket är det bra att samla några observationer: hur många dagar blödningen varar, hur ofta du byter skydd och vad den gör svårt i din vardag. Korta anteckningar hjälper dig att komma ihåg detaljer och att berätta för läkaren det som är viktigt för dig. Du behöver dock inte ha en fullständig dokumentation — berätta vad du har märkt, och skjut inte upp besöket för att du saknar anteckningar.

En särskild regel: en blödning eller stänkblödning (spotting) efter samlag, mellan menstruationerna eller efter menopausen ska du alltid berätta om för en läkare — oavsett hur din mens är i övrigt.

Akut hjälp: mycket riklig blödning tillsammans med svaghet, yrsel, känsla av att vara nära att svimma, svimning eller kraftig smärta är en situation där du ska söka akut vård.

Källor: [1] NHS — Heavy periods; [2] patientinformation från NHS-mottagningar.