비교해야 할 하나의 월경 “기준”은 없어요. 월경은 여성마다 다르고, 같은 사람이라도 삶의 단계에 따라 달라질 수 있어요. 그래서 가장 중요한 질문은 “출혈이 얼마나 많아야 하는가”가 아니라 이것이에요: 출혈이 생활에 지장을 주나요?

월경량이 많다는 신호는 예를 들어 이런 것이에요: 몇 시간 연속으로 거의 매시간 생리대나 탐폰이 가득 참, 이중 보호가 필요함(탐폰과 생리대를 동시에), 큰 핏덩어리가 나옴, 출혈이 일주일 넘게 지속됨, 옷이나 침구에 샘, 출혈하는 날에는 일, 약속, 평소 활동을 포기함. 이 중 몇 가지가 나에게 해당한다면 진료를 예약하는 것이 좋아요 — 꼭 나쁜 일이 있어서가 아니라, 이런 출혈은 확인할 수 있고 확인해야 하며, 줄일 수 있는 경우가 많기 때문이에요.

또한 중요한 점: 오랫동안 피를 많이 잃으면 서서히 빈혈이 생길 수 있어요 — 그래서 월경량이 많을 때 계속되는 피로와 기운 없음이 함께 나타나기도 해요. 많은 월경량을 무시하지 말고 의사에게 알려야 하는 또 하나의 이유예요.

진료 전에 몇 가지 관찰을 모아 두면 좋아요: 출혈이 며칠 동안 이어지는지, 생리대나 탐폰을 얼마나 자주 바꾸는지, 일상에서 무엇이 어려워지는지. 짧은 메모는 세부 사항을 기억하고 나에게 중요한 것을 의사에게 전하는 데 도움이 되지만 — 완전한 기록은 필요 없어요. 알아차린 것을 이야기하는 것으로 충분하며, 메모가 없다고 진료를 미루지 마세요.

별도의 원칙: 성관계 후, 월경과 월경 사이, 또는 폐경 후의 출혈이나 점상 출혈은 — 평소 월경이 어떻든 — 항상 의사에게 알리세요.

즉시 도움: 기운 없음, 어지러움, 실신할 것 같은 느낌, 실신, 또는 심한 통증을 동반한 매우 많은 출혈은 즉시 의료 도움이 필요해요.

출처: [1] NHS — Heavy periods; [2] NHS 의료기관의 환자용 자료.