Tidak ada satu “standar” haid yang harus Anda jadikan pembanding. Haid berbeda pada setiap perempuan dan dapat berubah pada perempuan yang sama di berbagai tahap kehidupan. Karena itu, pertanyaan terpenting bukan “seberapa banyak perdarahan seharusnya”, melainkan: apakah perdarahan mengganggu hidup Anda?

Tanda haid berat dapat berupa, misalnya: pembalut atau tampon penuh hampir setiap jam selama beberapa jam berturut-turut; perlu perlindungan ganda (tampon dan pembalut sekaligus); keluar gumpalan darah besar; perdarahan lebih dari seminggu; darah tembus ke pakaian atau tempat tidur; meninggalkan pekerjaan, pertemuan, atau kegiatan biasa pada hari-hari perdarahan. Jika Anda mengenali diri Anda dalam sebagian hal ini, ada baiknya membuat janji dengan dokter — bukan karena pasti ada yang buruk, melainkan karena perdarahan seperti ini dapat dan sebaiknya diperiksa, dan sering kali dapat dikurangi.

Penting juga: kehilangan banyak darah dalam jangka panjang dapat perlahan menyebabkan anemia (kurang darah) — karena itu haid berat kadang disertai rasa lelah dan lemas yang terus-menerus. Ini alasan lain untuk tidak mengabaikan haid berat, melainkan melaporkannya kepada dokter.

Sebelum kunjungan, ada gunanya mengumpulkan beberapa pengamatan: berapa hari perdarahan berlangsung, seberapa sering Anda mengganti pembalut atau tampon, dan apa yang menjadi sulit dalam keseharian. Catatan singkat membantu mengingat detail dan menyampaikan kepada dokter apa yang penting bagi Anda — tetapi catatan lengkap tidak diperlukan. Cukup ceritakan apa yang Anda perhatikan; jangan menunda kunjungan karena tidak punya catatan.

Aturan tersendiri: perdarahan atau bercak setelah berhubungan seksual, di antara dua haid, atau setelah menopause selalu perlu dilaporkan kepada dokter — bagaimanapun haid Anda biasanya.

Bantuan segera: Perdarahan sangat banyak yang disertai lemas, pusing, rasa hampir pingsan, pingsan, atau nyeri hebat memerlukan pertolongan medis segera.

Sumber: [1] NHS — Heavy periods; [2] materi untuk pasien dari fasilitas NHS.