月経量について、自分と比べなければならない唯一の「基準」はありません。月経は女性によって異なり、同じ女性でも人生の時期によって変わります。ですから、いちばん大切な質問は「どのくらい出血するべきか」ではなく、こうです：出血が自分の生活に支障をきたしていないか？

月経量が多いサインには、たとえば次のようなものがあります：ナプキンやタンポンが数時間続けておよそ1時間ごとにいっぱいになる、二重の対策（タンポンとナプキンの併用）が必要になる、大きな血のかたまりが出る、出血が1週間以上続く、服や寝具に漏れてしまうことがある、出血している日は仕事や予定、普段の活動をあきらめている。思い当たることがあれば、予約をとる価値があります。何か悪いことが起きていると決まっているからではなく、こうした出血は調べることができ、調べる価値があり、やわらげられることも多いからです。

もうひとつ大切なこと：長いあいだ多くの血を失うと、やがて貧血になることがあります。そのため、月経量が多いと、いつも疲れていたり、だるかったりすることがあります。これも、多い月経を放っておかずに医師に伝えるべき理由のひとつです。

受診の前に、いくつかの観察をまとめておくとよいでしょう：出血が何日続くか、どのくらいの頻度で生理用品を替えるか、日常生活で何がつらいか。短いメモは、細かな点を覚えておき、あなたにとって大切なことを医師に伝えるのに役立ちます。ただし、完全な記録は必要ありません。気づいたことを話せばよく、メモがないからといって受診を先延ばしにしないでください。

別のルール：性交後、月経と月経のあいだ、閉経後の出血や少量の出血（点状出血）は、あなたの月経の状態にかかわらず、必ず医師に伝えましょう。

**すぐに助けが必要なとき：**とても多い出血に、脱力感、めまい、気が遠くなる感じ、失神、強い痛みを伴う場合は、すぐに医療機関に連絡すべき状況です。

情報源：[1] NHS — Heavy periods；[2] NHS医療機関の患者向け資料。