月经没有一个必须拿来比较的统一“标准”。每位女性的月经都不一样，同一位女性在人生不同时期也会变化。因此，最重要的问题不是“应该出多少血”，而是：出血是否影响了你的生活？

月经量过多的迹象可能包括：连续几个小时大约每小时就要更换卫生巾或卫生棉条；需要双重防护（卫生棉条加卫生巾）；排出较大的血块；出血超过一周；弄脏衣服或床单；在出血的日子里放弃工作、约会或日常活动。如果你有这些情况，值得预约就诊——不是因为一定出了什么问题，而是因为这样的出血可以检查、值得检查，而且常常可以缓解。

还有一点很重要：长期大量失血，久而久之可能导致贫血——所以月经量多有时会伴随持续的疲劳和虚弱。这也是应该把月经量多告诉医生、而不是置之不理的又一个原因。

就诊前，可以整理几条观察：出血持续几天、多久更换一次卫生用品、在日常生活中有哪些困难。简短的记录能帮你记住细节，把对你重要的事告诉医生——但不需要完整的记录。说出你注意到的情况就可以了，不要因为没有记录而推迟就诊。

另一条规则：性交后、两次月经之间或绝经后出现的出血或点滴出血，无论你的月经情况如何，都一定要告诉医生。

**紧急求助：**大量出血并伴有虚弱、头晕、快要晕倒的感觉、晕厥或剧烈疼痛，需要立即联系医疗机构。

来源：[1] NHS — Heavy periods；[2] NHS 医疗机构的患者资料。