Valmistautuminen itse — vaihe vaiheelta

Muistiinpanot ovat apu, eivät vastaanoton edellytys. Älä lykkää lääkäriin hakeutumista siksi, että keräisit ensin täydellisen historian.

Haluan kirjata havaintoja

  • Kirjaa, mitä huomasit, milloin ja kuinka kauan se kesti. Jos et muista, merkitse epävarmuus.
  • Kuvaile, mikä on muuttunut unessasi, työssäsi, aktiivisuudessasi tai olossasi.
  • Valitse asiat, joista haluat keskustella. Lääketieteellistä sanastoa et tarvitse.

Ennen vastaanottoa

  • Valitse kaksi tai kolme tärkeintä kysymystä.
  • Kokoa tiedot käyttämistäsi lääkkeistä ja ravintolisistä sekä sinulla olevat tutkimustulokset.
  • Jos tarvitset tukea viestintään tai tulkkausta, kysy hoitopaikasta, mitä mahdollisuuksia on.

Oma listani vastaanotolle

Muistiinpanot ovat apu, eivät vastaanoton edellytys. Älä lykkää lääkäriin hakeutumista siksi, että keräisit ensin täydellisen historian.

  1. Tärkein asia, josta haluan puhua
  2. Mitä huomasin, mistä lähtien ja miten se vaikuttaa päivääni
  3. Lääkkeet, ravintolisät ja tulokset, jotka haluan näyttää
  4. Kysymykseni
  5. Mitä seuraavaksi: sovitut asiat, tulokset ja ajankohdat

Vastaanoton aikana ja sen jälkeen — kumpaakin tapaa varten

Keskustelun aikana

  • Aloita asiasta, joka on sinulle tärkein.
  • Pyydä selittämään sanat ja ohjeet, joita et ymmärrä.
  • Sovi, mitä seuraavaksi tapahtuu: tutkimukset, kontrollin ajankohta ja tulosten saamisen tapa.

Vastaanoton jälkeen

  • Tallenna sovitut asiat ja ajankohdat paikkaan, johon on helppo palata.
  • Jos et tiedä, mitä seuraavaksi, ota yhteyttä hoitopaikkaan. Kysy myös, kenen kanssa puhua, jos oireet pahenevat.
Katso, milloin oireiden vuoksi kannattaa hakeutua lääkäriin

Lähteet ja laajuus

Organisatorinen opas. Se auttaa valmistelemaan keskustelua; se ei selvitä oireiden syytä eikä määritä avun kiireellisyyttä.

NHS — What to ask your doctor