OVARIANA®Næstum allar eigum við eyður í minnispunktunum: vikufrí, nokkra gleymda daga, lengra hlé. Það er eðlilegt. Það er bara gott að vita hvernig á að lesa úr slíkum eyðum.
Mikilvægasta reglan: engin færsla er skortur á upplýsingum — ekki upplýsingar um að ekkert hafi gerst. Dagur án minnispunkts er ekki það sama og dagur með minnispunktinum „mér líður vel“. Ef þú ferð seinna yfir athuganir þínar (eða sýnir lækninum þær) skaltu líta á auða daga sem „veit ekki“, ekki sem „allt var í lagi“. Að lesa auða daga sem góða daga getur skekkt myndina — í hvaða átt veit enginn, því það er einmitt það sem þú skráðir ekki.
Þess vegna hjálpa þrjár ólíkar tegundir færslna: „ég er með einkenni“, „ég er ekki með einkenni“ (það er dýrmæt færsla!) og — þegar þú bætir við eftir á — „ég man það ekki“. Stuttur minnispunktur „enginn verkur“ segir meira en auður dagur. Og ef þú bætir einhverju við eftir nokkra daga skaltu merkja að um viðbót sé að ræða — til dæmis með dagsetningu viðbótarinnar. Þannig getið þú og læknirinn greint athugun þess dags frá því sem þú endurgerir eftir minni.
Rýra eyður gildi minnispunktanna? Nei. Jafnvel óreglulegir minnispunktar hjálpa til við að taka eftir því sem endurtekur sig og undirbúa spurningar fyrir heimsóknina. Þú þarft ekki heldur að „vinna upp“ neitt — heiðarleg skráning með eyðum er betri en sú sem er fyllt út með valdi. Regla er gagnlegur vani, ekki skylda.
Og mikilvægasta reglan af öllum: minnispunktar eru aldrei aðgöngumiði að lækninum. Ef eitthvað veldur þér áhyggjum skaltu panta tíma á fyrsta mögulega tíma — þú getur komið án nokkurrar skráningar. Við skyndileg einkenni, svo sem mjög mikla blæðingu eða skyndilegan sáran verk, skaltu leita hjálpar án tafar.