我们大多数人的记录里都有空白：一周的假期、忘记的几天、更长的中断。这很正常。只是值得知道该如何理解这些空白。

最重要的规则：没有记录就是没有信息，而不是“什么都没发生”的信息。

没有记录的一天，和记下“感觉很好”的一天不一样。过一段时间回看观察记录（或给医生看）时，请把空白的日子当作“不知道”，而不是“一切都好”。把空白的日子当成好日子，可能会让整体情况失真。至于偏向哪个方向——无法知道，因为恰恰这部分没有记录。

因此，区分三种记录很有帮助：“有症状”、“没有症状”（这是有价值的记录！），以及事后补记时的“不记得”。一条简短的“没有疼痛”，比空白的一天说明得更多。如果几天后才补记，请标明这是后来补充的——例如写上补记的日期。这样你和医生就能区分当天的观察和凭记忆回想的内容。

有空白，记录就没有价值了吗？不是的。即使是不规律的记录，也能帮你发现反复出现的情况、准备就诊的问题。不需要“补上”什么：有空白但诚实的记录，胜过勉强填满的记录。定期记录是有用的习惯，而不是义务。

还有最重要的一点：记录从来不是就诊的入场券。

如果有什么让你担心，请尽早预约——没有任何记录也可以去。如果出现突发症状，例如出血量非常大或突然剧烈疼痛，请立即求助。