أقرب إلى نفسك.
وفهم
أعمق
لصحتك.

ما تتذكرينه اليوم
يستحق أن تحتفظي به
لوقت لاحق.

أنتِ من تعيشين تجربتكِ الصحية كل يوم. التغيّرات في جسمكِ، وما تشعرين به، والأسئلة التي تودّين طرحها تظهر بين الزيارات الطبية. ملاحظة قصيرة تساعدكِ على حفظ التفاصيل التي تريدين الرجوع إليها.

قبل الزيارة، يمكنكِ الرجوع إلى ملاحظاتكِ واختيار الأسئلة المهمة لكِ. وعندما يكون وقت الحوار محدودًا، لا تضطرين إلى الاعتماد على الذاكرة وحدها.

بالوتيرة التي تناسبك.
دون ضغط الالتزام بالتدوين كل يوم.