OVARIANA®
الأهم أولًا
- اكتبي ما تريدين العودة إليه لاحقًا.
- عدم وجود ملاحظة لا يعني عدم وجود عرض.
- لا تحتاجين إلى سجل مكتمل للحديث مع الطبيب.
كلماتك الخاصة تكفي
لكتابة ملاحظة.
أحيانًا تلاحظين أمرًا جديدًا. وأحيانًا يخطر ببالك سؤال تريدين طرحه في الزيارة. يمكنك حفظه فورًا في دفتر أو أداة تختارينها.
من التفاصيل المفيدة: متى لاحظتِ الأمر، وكم استمر، وما كان مهمًا بالنسبة إليك. لا تحتاجين إلى مصطلحات طبية لوصف تجربتك.
بدلًا من عبارة عامة مثل «كانت الأمور مختلفة مؤخرًا»، يمكنك كتابة ملاحظة محددة. ليست هذه محاولة للتشخيص، بل ملاحظتك عمّا حدث.
التوقف عن التدوين
لا يلغي الملاحظات السابقة.
يمكنك العودة إلى التدوين بعد فترة توقف. لا يلزم استرجاع كل يوم فاتك. إذا لم تتذكري التفاصيل، اتركيها دون معلومات أو أشيري إلى أنك غير متأكدة.
«لم أسجّل»، و«لم يكن لديّ هذا العرض»، و«لا أعرف» تعني أشياء مختلفة. الفراغ في ملاحظاتك لا يخبرنا كيف كنتِ تشعرين.
لستِ مضطرة إلى التخمين
لملء فراغ.
ثلاث حالات مختلفة.
ثلاث معلومات مختلفة.
يتعلق المثال التالي بعرض واحد محدد في يوم معين. وهو مثال تخيلي هدفه فقط توضيح معنى التسجيل.
| التسجيل | ما نعرفه |
|---|---|
| «لم أشعر بألم اليوم» | هناك تسجيل يفيد بغياب هذا العرض في اليوم الموصوف. |
| لا يوجد تسجيل | ليست لدينا معلومات عن ذلك اليوم. |
| «لا أتذكر بدقة» | نعرف أن التذكّر غير مؤكد. |
غياب الألم لا يعني تلقائيًا غياب كل الأعراض الأخرى. اجعلي ملاحظتك محددة بما لاحظتِه فعلًا.
خذي إلى الزيارة
ما يهمك.
قبل الحوار، يمكنك مراجعة ملاحظاتك واختيار بعض المواضيع: ما يقلقك، وما تريدين السؤال عنه، وما تحتاجين إلى معرفته. لا يلزم سرد كل ملاحظة بالترتيب.
إذا أضفتِ شيئًا لاحقًا، أشيري إلى ذلك. قد يختلف تاريخ الحدث عن تاريخ كتابة الملاحظة.
الملاحظة وسيلة دعم.
ليست شرطًا للزيارة ولا سببًا لتأجيلها. يمكنك زيارة الطبيب دون سجلات. والمفكرة وحدها لا تحدد سبب الأعراض.
نموذج تحريري لتقييم تنسيق الصفحة، يستند إلى نطاق KN-069. ليس نسخة معتمدة من مقال Knowledge. ستُربط المصادر وأسماء المؤلفين والمراجعة الطبية بالإصدار المناسب قبل النشر.
لا تجمع هذه الصفحة ملاحظاتك أو معلوماتك الصحية.